{"id":305,"date":"2021-01-04T15:17:21","date_gmt":"2021-01-04T18:17:21","guid":{"rendered":"https:\/\/carolmira.com\/?p=305"},"modified":"2021-02-05T19:23:55","modified_gmt":"2021-02-05T22:23:55","slug":"10-possiveis-causas-para-a-procrastinacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carolmira.com\/?p=305","title":{"rendered":"10 poss\u00edveis causas para a procrastina\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

PROCRASTINA\u00c7\u00c3O<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

O Ato ou o efeito de adiar, demorar, delongar. De deixar para a pr\u00f3xima hora, para o pr\u00f3ximo dia, para a pr\u00f3xima semana, para o pr\u00f3ximo m\u00eas, para o pr\u00f3ximo ano, enfim. N\u00e3o realizar o que precisa de realizado por voc\u00ea AGORA!<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa que procrastina; <\/p>\n\n\n\n

Que come\u00e7a seus projetos e n\u00e3o termina;<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 sempre entregando seus compromissos de \u00faltima hora;<\/p>\n\n\n\n

Sofre por procrastinar e n\u00e3o sabe o que fazer para mudar…<\/p>\n\n\n\n

… ent\u00e3o esse artigo \u00e9 para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

A Pessoa Procrastinadora \u00e9 aquela que adia tudo para um outro momento ou deixa seus afazeres para depois. E  como tudo na vida, existe um porqu\u00ea que te leva a viver esse comportamento.<\/p>\n\n\n\n

Mas antes disso, entenda que a Procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 um comportamento considerado normal ao ser humano, por\u00e9m se voc\u00ea n\u00e3o controla isso pode prejudicar seus resultados pessoais e profissionais. A procrastina\u00e7\u00e3o nos leva a perder tempo, que \u00e9 um dos ativos mais preciosos que temos. <\/p>\n\n\n\n

O problema \u00e9 quando isso te gera culpa, auto cobran\u00e7a, pensamentos ruins e come\u00e7a a afetar sua autoimagem, que \u00e9 a forma como voc\u00ea se percebe. <\/p>\n\n\n\n

Com base na experi\u00eancia que tenho como especialista em desenvolvimento pessoal, quero te contar quais s\u00e3o as 10 poss\u00edveis causas para sua PROCRASTINA\u00c7\u00c3O.<\/p>\n\n\n\n

Quando a gente conhece o oponente, \u00e9 mais f\u00e1cil venc\u00ea-lo. <\/p>\n\n\n\n

1\u00ba CAUSA \u2013 FALTA DE UMA VIS\u00c3O CLARA E POSITIVA DE FUTURO<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eu sei com clareza onde quero estar daqui a 1\/2\/5 anos? Tenho essa imagem clara na minha mente?<\/p>\n\n\n\n

2\u00ba CAUSA – FALTA DE METAS CLARAS ESTABELECIDAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabe qual \u00e9 a sua principal meta pessoal e profissional?<\/p>\n\n\n\n

Quais suas metas profissionais? Est\u00e3o escritas de maneira correta? Especificas, com data para acontecer?<\/p>\n\n\n\n

3\u00ba CAUSA – FALTA DE ROTINA E ORGANIZA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea precisa de uma rotina planejada com anteced\u00eancia. Uma rotina que foque em voc\u00ea (para que voc\u00ea tenha mais energia), uma rotina de foco nas principais atividades que voc\u00ea precisa fazer, uma rotina de prepara\u00e7\u00e3o (estudo), enfim, uma rotina que contemple todas as atividades que s\u00e3o essenciais para voc\u00ea se sentir bem. <\/p>\n\n\n\n

4\u00ba CAUSA – FALTA DE PLANEJAMENTO E PLANO DE A\u00c7\u00c3O DAS SUAS METAS.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9 fundamental que voc\u00ea saiba quais as a\u00e7\u00f5es que voc\u00ea deve executar diariamente para alcan\u00e7ar suas metas. Seu plano de a\u00e7\u00e3o ir\u00e1 te trazer clareza das suas submetas (pequenas a\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, semanais ou mensais que devem ser realizadas para que o todo se realize).<\/p>\n\n\n\n

5\u00ba CAUSA – FALTA DE ENERGIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muitas vezes, a falta de disposi\u00e7\u00e3o e \u00e2nimo te levam a procrastinar. Para isso, voc\u00ea precisa ativar suas fontes de recarga, para ter energia dispon\u00edvel e suficiente para executar seus afazeres com disposi\u00e7\u00e3o. Como voc\u00ea pode potencializar sua energia? Exerc\u00edcios f\u00edsicos, boa alimenta\u00e7\u00e3o, sono reparador e medita\u00e7\u00e3o podem te ajudar nesse quesito. <\/p>\n\n\n\n

6\u00ba CAUSA – ANSIEDADE OU DEPRESS\u00c3O<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Essas duas doen\u00e7as aparecem quando estamos presos ou no futuro ou no passado, e tira nosso foco do presente. Lembre-se: o amanha s\u00f3 ir\u00e1 acontecer se voc\u00ea agir hoje!! Mantenha o foco no presente. <\/p>\n\n\n\n

7\u00ba CAUSA – BAIXA AUTOESTIMA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entenda que muitos dos meus resultados s\u00e3o um reflexo da verdade que existe dentro de mim. Aquilo que acredito ser \u00e9 o que realizo de fato. Para mudar meus resultados, \u00e9 importante entender como me vejo e no que realmente acredito ser capaz. <\/p>\n\n\n\n

Se tenho uma imagem distorcida de mim, onde s\u00f3 encontro os pontos negativos, isso trar\u00e1 tamb\u00e9m resultados negativos na minha vida pessoal e profissional. \u00c9 preciso tratar a causa, \u00e9 preciso trabalhar para fortalecer a minha verdadeira identidade. <\/p>\n\n\n\n

8\u00ba CAUSA – N\u00c3O ACREDITAR SER CAPAZ DE REALIZAR<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Isso envolve o seu n\u00edvel de merecimento. Voc\u00ea precisa fortalecer suas cren\u00e7as de capacidade, ou seja, entender o que realmente voc\u00ea pode fazer e que \u00e9 merecedor de ter? Buscar entender quem voc\u00ea nasceu pra ser e viver. Processos de terapia e coaching podem te ajudar a resolver isso. <\/p>\n\n\n\n

9\u00ba CAUSA – IMATURIDADE EMOCIONAL<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o saber dizer “n\u00e3o”, n\u00e3o saber se posicionar, ter \u201cmedo\u201d de conflitos, ter \u201cmedo\u201d de perder, ser omisso e falta de autogest\u00e3o. Voc\u00ea \u00e9 o respons\u00e1vel por organizar sua vida e suas prioridades, esteja atento \u00e0quilo que rouba sua aten\u00e7\u00e3o e que te tira do seu foco. <\/p>\n\n\n\n

10\u00ba CAUSA – QUADRO DE ESTRESSE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ficar estressado e n\u00e3o se autorregular vai te tirar do foco e do seu planejamento. Emo\u00e7\u00f5es quando n\u00e3o s\u00e3o gerenciadas nos levam a agir sem pensar ou a n\u00e3o agir. Aprenda a se perceber e a gerenciar suas emo\u00e7\u00f5es, principalmente quando forem negativas. <\/p>\n\n\n\n

E a\u00ed, tomou nota? Essas s\u00e3o apenas algumas das causas que podem estar paralisando voc\u00ea. Fa\u00e7a uma auto an\u00e1lise e se permita evoluir. Busque ajuda adequada (profissional experiente), mentores, coaches, material de apoio (filmes, livros) e ven\u00e7a aquilo que talvez hoje est\u00e1 vencendo voc\u00ea!
Lembre-se: toda mudan\u00e7a para acontecer exige consci\u00eancia e um conhecimento espec\u00edfico e bem aplicado!<\/p>\n\n\n\n

Qualquer duvida, deixa seu coment\u00e1rio aqui.<\/p>\n\n\n\n

Carol Mira<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O problema nem sempre \u00e9 o problema. O problema \u00e9 o que causa o problema. Se voc\u00ea procrastina, te convido a olhar para as poss\u00edveis causas que est\u00e3o te motivando a viver esse comportamento. Entre, leia, e conhe\u00e7a as 10 poss\u00edveis causas para sua procrastina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":308,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[58,57,5],"yoast_head":"\n10 poss\u00edveis causas para a procrastina\u00e7\u00e3o - Carol Mira<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O problema nem sempre \u00e9 o problema. O problema \u00e9 o que causa o problema. Se voc\u00ea procrastina, te convido a olhar para as poss\u00edveis causas que est\u00e3o te motivando a viver esse comportamento. 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